今日は友人がお出かけに連れて行ってくれるとのことで、昼から自然豊かなところでランチと立ち寄り温泉に行ってきました。
心許せる友人とのお出かけはリラックスすることができて良いです。
休むことに罪悪感を感じるとき
こうして出かけていると平日になると「怠けているんじゃないか」と思うことがあります。
周りの人は働いたり、勉強したり、家事をこなしていたりしているのに、自分だけ止まっているような気がして・・・
そのたびに、焦りや罪悪感に押しつぶされそうになります。
少ししずつ考えが方が変わったこと
そんな気持ちのとき、友人から言われた「自分の体が一番大切。人生のうちのちょっとした時間休んでも問題ない！」とい言葉を思い出すようにしています。
実際に、しっかり休んだ次の日は心が少し軽くなることもあって「休むことは無駄じゃないんだ」と感じられる瞬間があります。
罪悪感がなくなったわけではないけれど、最近は「今日は休む日」と自分に許可を出すことを意識しています。
読んでくださっている方へ
もし今、同じように「休むことに罪悪感」を感じている方がいたら、その気持ちはとても自然なことだと思います。
私も同じように、休む自分をせめてしまう日があります。
でも、休むことは立ち止まることではなく、回復に向けて整えている時間だと信じています。どうか、ご自身に少しでも優しくしてあげてください。
おすすめのリラックス方法などあれば教えてください。DMはこちら→Instagram
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