旅行を終えて、今日からまた日常に戻ります。
久しぶりに出かけられたことが本当に嬉しくて、楽しい思い出をたくさん持ち帰ることができました。
でも同時に「ちゃんと日常を過ごせるかな？」という不安も少しあります。
楽しみな気持ち
旅行でリフレッシュできたからこそ、「また、日常でも小さな楽しみを見つけていこう」という前向きな気持ちがあります。
例えば、旅行中に飲んだ美味しいお茶を家で楽しんでみたり、写真を見返して気持ちを整えたり。
非日常で得たワクワクを、日常に少しずつ取り入れたいと思っています。
不安な気持ち
一方で、正直なところ「体調がどうなるか分からない」という不安もあります。
旅行では気が張っていて動けたけれど、日常に戻った途端に疲れが出ることもあるので、無理せずにやっていこうと思います。
日常に戻るための小さな工夫
私が意識しているのは、「いきなり全部やろうとしないこと」です。
- 今日はこれだけやる、と一つ決める
- 無理に予定を詰め込まない
- 旅行での楽しかった瞬間を思い出して、自分を励ます
そんな小さな工夫を取り入れると、楽しみと不安が混じった気持ちも少し落ち着いていきます。
読んでくださっている方へ
旅行の後に日常へ戻るとき、気持ちが揺れるのは自然なことだと思います。
楽しみがあるのに、不安もある。
その両方を抱えながら、少しずつ自分のペースで歩いていけば大丈夫だと信じています。
同じように日常への切り替えに不安を感じている方にも、「その気持ちは普通だよ」と伝われば嬉しいです。
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